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Primitive coaching, pour qui ?

Dernière mise à jour : 8 nov. 2022

Toute personne désirant devenir une meilleure version d'elle même.

Que tu souhaites te prendre en main pour ta santé à moyen et long terme, perdre de la masse grasse, prendre du muscle, développer ta mobilité et ta force pour être à l'aise dans ta vie quotidienne, ou encore améliorer tes performances dans ton sport de prédilection …

Si tu souhaites débuter ou rependre une activité sportive après une blessure ou une longue période de sédentarité et que tu ne sais pas par où commencer …

Tu es une personne sédentaire, en surpoids ?

Tu as des douleurs aux articulations, au dos régulièrement ?

Tu as besoin de quelqu’un derrière toi pour être accompagné et motivé ?

Tu es un sportif désirant aller plus loin dans ta pratique ?

- Coureur pour préparer ton 5km, 10km, Semi-marathon

- Cycliste pour développer ta puissance de jambes et endurance

- Joueur de Basket ball, Football, Tennis, … pour améliorer ta condition physique et tes performances sur le terrain.

- Pratiquant de musculation désirant expérimenter une autre approche de l’entrainement.

- Crossfiteur cherchant à développer tes compétences sur :

Ta gymnastique : Travail au poids du corps, Gainage, Force bras tendus, Technique d’apprentissage pour passer les premiers Toes to bar , Bar Muscle up ,…

Ta force max (1RM) : Squat, Développé couché, Soulevé de terre et Développé militaire, avec des cycles de progression de 6 à 12 semaines

Ton haltérophilie (Snatch / Clean &Jerk) avec du travail technique, semi technique, tempo


Si tu te reconnais là dedans n’hésite pas à me rejoindre :)


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