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• Diplomes : 
  BPJEPS AF (option Haltérophilie et Musculation)                                          
  Certifié REHAB U (Réhabilitation au mouvement et prévention des blessures
  Certifié FMCS (anatomie, physiologie, nutrition et accompagnement)

• Passion : Apprendre et Transmettre 

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Passionné par la nature et la science, particulièrement par le corps et ses capacités d’adaptation (physiques et mentales), j’adore apprendre de nouvelles choses, les tester, et les transmettre autour de moi.

Très jeune j’ai eu ce besoin de partager mes passions afin d’échanger et évoluer.

 

J’ai débuté ma pratique sportive il y a 18 ans en découvrant la course à pied hors stade, d’abord en loisir, puis en compétition, sur 5 et 10km pendant 10 ans.

En parallèle, je pratiquais du renforcement au poids du corps et de la musculation, dans l'optique d'être plus performant en course à pieds.

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En 2018 j’ai découvert le CrossFit qui a été pour moi une révélation, pouvant allier l’endurance et la force.

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Aujourd'hui avec mon expérience de terrain et mes connaissances, j'ai construit une approche de l'entrainement que l'on pourrait définir d'hybride, où je vais développer toutes les qualités physiques que le corps nous propose :

Endurance, Rapidité, Force et Mobilité.

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Avec toujours un seul et même objectif:

Devenir une meilleure version de moi même, en meilleure santé, le plus longtemps possible.

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J’ai donc construit mon coaching sur 3 grands axes indissociables.

L’alimentation / Le mouvement / La récupération (Gestion du stress et du sommeil)

Le mouvement reste la fonction primaire du corps humain.

Pour un fonctionnement optimal il a besoin d’une alimentation adaptée et d’une récupération suffisante.

Pour répondre à tout cela, je me forme continuellement en anatomie, biomécanique, nutrition, afin de proposer un accompagnement le plus approprié et le plus complet possible.

Je n’hésite pas à collaborer avec des médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, diététiciens quand il y en a besoin, pour ne rien laisser au hasard.

 

Je suis persuadé qu’une bonne alimentation et un entrainement intelligent orienté sur le mouvement et la performance est la solution à presque tous les problèmes de santé.

 

Mon job aujourd’hui est de t'accompagner pour que tu puisses atteindre tes objectifs dans les meilleures conditions.

Que tu sois sédentaire ou sportif aguerri, souffrant d'une blessure ou de douleurs chroniques...

Ensemble nous mettrons une stratégie en place, tenable sur le moyen et long terme en adéquation avec ton rythme de vie.

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Avec un plan adapté, du travail et de la persévérance tout est réalisable.

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Je vous donnerai le travail à fournir pour que vous puissiez construire votre réussite.

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Votre réussite est ma motivation!